Osteoporosis Marcela Pedraza

Lista de deseos Compartir

Acerca de este curso

El curso de Osteoporosis impartido por Marcela Pedraza es una guía esencial para fortalecer tus huesos y mejorar tu calidad de vida. Con un total de 12.2 horas de contenido en 48 lecciones en video, aprenderás ejercicios prácticos que puedes realizar desde casa, diseñados específicamente para combatir la osteoporosis y prevenir caídas y fracturas.

A través de un único módulo titulado ‘Contenido del curso’, tendrás acceso a herramientas que te ayudarán a activar tus huesos, mejorar tu postura y aumentar la densidad ósea. No dejes que la osteoporosis limite tu vida; inscríbete hoy y comienza a cuidar de tus huesos con ejercicios simples y efectivos.

Mostrar más

¿Qué aprenderás?

  • Fortalecer músculos y mejorar equilibrio
  • Cuidar tu postura adecuadamente
  • Aumentar la densidad ósea en brazos
  • Ejercitar la columna para osteoporosis
  • Prevenir fracturas y caídas
  • Activar colágeno para huesos saludables
  • Realizar ejercicios de Pilates terapéutico
  • Mejorar la postura y equilibrio diario

Contenido del curso

Contenido del curso

  • 01 – Fortalece los músculos, mejora el equilibrio y cuida tu postura Parte 2
    14:42
  • 02 – Fortalece los músculos, mejora el equilibrio y cuida tu postura Parte 1
    15:36
  • 03 – Despierta tus huesos
    21:34
  • 04 – Activa tus huesos antes de dormir Con banda y pelotas
    19:39
  • 05 – Fuerza, postura y equilibrio con banda Parte 2
    19:57
  • 06 – Fuerza, postura y equilibrio con banda Parte 1
    19:23
  • 07 – Fuerza y equilibrio para proteger tus huesos
  • 08 – Ejercicios para osteoporosis en la columna
    10:02
  • 09 – Ejercicios de impacto controlado
    14:26
  • 10 – Evita fracturas patológicas
    15:30
  • 11 – Tus huesos obedecen a tu cerebro
    18:39
  • 12 – Aumenta la densidad ósea de tus brazos
    10:44
  • 13 – Aumenta la densidad Ósea de tus muñecas
    13:05
  • 14 – Aumenta densidad ósea en femur, brazos y espalda
    18:27
  • 15 – Mejora tu densidad osea con una almohada
    22:17
  • 16 – Bienvenidos a la suscripción
    02:54
  • 17 – Pilates terapéutico y osteoporosis
    13:34
  • 18 – Rutina de fuerza y equilibrio
    15:28
  • 19 – Tienes Osteoporosis y también artriosis
    13:01
  • 20 – Secreto Del Impacto
    17:53
  • 21 – Postura, Fuerza Y Equilibrio- 15 Minutos
    14:44
  • 22 – Ejercicio de carga para producir nuevo hueso
    14:21
  • 23 – Ejercicios para aumentar la densidad osea
    14:39
  • 24 – Ejercicio que fortalece tus huesos desde adentro
    14:57
  • 25 – Ejercicios para evitar caídas
    11:47
  • 26 – Semana de ejercicios para osteoporosis
    21:55
  • 27 – Webinar Encárgate De La Osteoporosis
    50:56
  • 28 – Fuerza de brazos
    23:05
  • 29 – Mejora tu densidad ósea ejercicios con un palo
    18:16
  • 30 – Activa tu Colágeno
    18:53
  • 31 – 6 EJERCICIOS para MEJORAR la DENSIDAD ÓSEA en brazos y piernas
    15:42
  • 32 – Haz PILATES Con Osteoporosis
    19:52
  • 33 – PELIGROS de las ACTIVIDADES DIARIAS
    12:34
  • 34 – Trabaja tu CADENA EXTENSORA para MEJORAR tu POSTURA
    24:56
  • 35 – Aumenta la DENSIDAD ÓSEA de BRAZOS y PIERNAS
    16:27
  • 36 – PROTEGE tu columna lumbar y brazos
    11:46
  • 37 – Terapia De MARCHA Para Osteoporosis
    13:15
  • 38 – EN VIVO Día mundial de la OSTEOPOROSIS
    32:30
  • 39 – Ubicar el centro de gravedad y PREVENIR el dorso CURVO
    12:45
  • 40 – Consejos vitales y posiciones de descanso
    02:58
  • 41 – Posiciones de descanso, equilibrio y aumentar densidad ósea
    05:18
  • 42 – PREVENIR FRACTURAS Todos los Consejos
    07:04
  • 43 – FORTALECIMIENTO de piernas para PREVENIR caídas
    08:22
  • 44 – Ejercicios para OSTEOPOROSIS con BALÓN de PILATES
    08:39
  • 45 – IMPORTANCIA del piso pélvico en OSTEOPOROSIS
    12:32
  • 46 – Cuello adelantado ¿qué hacer
    14:17
  • 47 – El hábito de la marcha, postura y equilibrio
    05:53
  • 48 – ¿Osteoporosis Ubica tu centro de gravedad
    09:27

Valoraciones y reseñas de estudiantes

Aún no hay reseñas.
Aún no hay reseñas.