Técnica Mioball Nivel 1 Helena Chacón

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Acerca de este curso

El curso ‘Técnica Mioball Nivel 1’ de Helena Chacón ofrece una profunda inmersión en el mundo del automasaje y el sistema miofascial. Con 53 lecciones en video y aproximadamente 14.7 horas de contenido, aprenderás a realizar automasajes efectivos en diversas partes del cuerpo y a comprender la importancia de la fascia en nuestra salud. Además, recibirás materiales descargables que complementarán tu aprendizaje.

Este curso está diseñado para aquellos que buscan mejorar su bienestar a través de técnicas prácticas y accesibles. Al finalizar, estarás capacitado para aplicar la técnica Mioball en tu vida diaria y en la de otros, promoviendo una sensación de alivio y bienestar. No pierdas la oportunidad de transformar tu conocimiento y habilidades en esta técnica innovadora.

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¿Qué aprenderás?

  • Realizar automasajes en diferentes partes del cuerpo
  • Comprender los beneficios de la técnica Mioball
  • Explorar la relación entre fascia y yoga
  • Aplicar mindfulness en la práctica de Mioball
  • Identificar puntos de dolor y su tratamiento
  • Conocer las vías miofasciales y su importancia
  • Ejecutar sesiones de Mioball con diferentes enfoques
  • Utilizar pelotas adecuadas para la técnica Mioball

Contenido del curso

Contenido del curso

  • 01 – Automasaje combinado
    13:25
  • 02 – Automasaje en brazos y manos
    10:38
  • 03 – Automasaje en cara
    03:41
  • 04 – Automasaje en espalda, hombros y cuello
    22:21
  • 05 – Automasaje en pelvis
    07:32
  • 06 – Automasaje en pies y piernas
    32:41
  • 07 – Automasaje en tórax y abdomen
    09:40
  • 08 – Beneficios y Contraindicaciones
    20:42
  • 09 – Componentes y Funciones de la fascia
    11:26
  • 10 – Definición de Fascias y Sistema Miofascial
    08:44
  • 11 – Fascias y Yoga
    08:42
  • 12 – La fascia tridimensional
    11:36
  • 13 – Metodología Técnica Mioball® HY
    24:16
  • 14 – Mindfulness aplicado a Mioball®
    34:36
  • 15 – Mindfulness Emociones
    11:57
  • 16 – Mindfulness Fluir de los pensamientos
    09:37
  • 17 – Mindfulness Creencias
    06:32
  • 18 – Mindfulness Respiración Neutral y Contar
    07:37
  • 19 – Mindfulness Sensaciones externas
    05:33
  • 20 – Modos de liberar las fascias
    09:49
  • 21 – Puntos de dolor
    05:53
  • 22 – ¿Qué es la técnica Mioball® HY
    06:36
  • 23 – Receptores Fasciales y Estilos de Yoga
    16:35
  • 24 – Regular la intensidad
    09:11
  • 25 – Salida Somática
    02:41
  • 26 – Sistema musculoesqueletal vs Sistema Miofascial
    19:33
  • 27 – Somática aplicada a Mioball®
    12:45
  • 28 – Somática. Exhalación alargada
    15:08
  • 29 – Somática. Explorar la gravedad
    05:34
  • 30 – Técnica Mioball® – sesión LAP
    31:24
  • 31 – Somática. Preparación corporal
    05:39
  • 32 – Técnica Mioball® – sesión LAS
    34:00
  • 33 – Somática. Respiración coherente
    05:23
  • 34 – Técnica Mioball® – sesión LASBLAPB
    25:26
  • 35 – Somática. Respiración focalizada
    01:27
  • 36 – Técnica Mioball® – sesión LE
    32:48
  • 37 – Somática respiratoria
    08:07
  • 38 – Técnica Mioball® – sesión LL
    35:43
  • 39 – Somática. Sentir la Quietud
    07:10
  • 40 – Técnica Mioball® – sesión LPS
    52:37
  • 41 – Tabla resumen
    03:57
  • 42 – Técnica Mioball® – sesión LPSBLPPB
    35:01
  • 43 – Tipos de pelotas
    18:32
  • 44 – Tipos de clases y secuenciación
    21:01
  • 45 – Vías Miofasciales de Myer
    08:57
  • 46 – Vías Miofasciales, un re-descubrimiento
    06:06
  • 47 – Vías Miofasciales vs Meridianos Principales
    09:32
  • 48 – Vías Miofasciales vs Nadis
    12:16
  • 49 – Vías Miofasciales vs Sens
    10:24
  • 50 – Preguntas frecuentes
    21:21
  • 51 – Tablas resumen según Vías Miofasciales
    02:37
  • 54 – Técnica Mioball® – sesión larga 1
    01:08:17
  • 55 – Técnica Mioball® – sesión larga 2
    01:00:30

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